月子餐之补气主食——香菇饭

功率共享资讯网情感2019-10-11 22:0646

产后第一周,是妈妈们最虚弱的时候。既吃不下,没胃口,又得保证体力尽快恢复补充营养,准备泌乳。这时候一碗诱人香醇的香菇饭,一定会让你的胃口大开~


Q弹可口的大米粒,浇上诱人的香菇肉糜,一口下去,唇齿留香。肥厚鲜嫩,香气独特的菌菇,不仅开胃,还营养丰富,它富含的必需氨基酸和矿物质,助力妈妈产后快速恢复!


想要做出香喷喷的饭菜也有秘诀哦,低温榨取的黑芝麻油,将香菇肉沫的香气爆出,不止香醇加倍,还赋予了香菇饭的温润滋养的功效。


广禾堂食疗小百科


香菇是一种药食同源的食材,富含多种必需氨基酸和钙、铁,还含有能够提高机体免疫功能的多糖,是产后妈妈的食疗佳品。


瘦肉富含优质蛋白、铁和B族维生素,都是产后必需补充的营养素,且瘦肉也容易被消化吸收。