冠心病的高危人群,一定要做到这两件事

功率共享资讯网儿童2019-10-09 11:5246

今天是国庆节后首个工作日,我们心内科医生已经严阵以待,准备好迎接一大波心脏病新病号和老病号的到来了。


因为按照历年的经验,心内科从此进入“旺季”,病房里渐渐“一床难求”了。


唉,这个话题好沉重,还是来聊聊菊花吧


咦?为什么我要聊菊花


难道是昨天重阳节的原因?待到重阳日,还来就菊花……


话说要不了十年,周医生这一波八零后也要过重阳节了……


好啦,自嘲完后我们进入正题吧,周医生又来科普中老年人的最常见的心脏病——冠心病了。


有人说,冠心病啊?我懂啊,就是血管被体内的毒素和垃圾堵住了嘛,电视上都这么说的!


对于这个深入人心而又万分形象的解释,我有时候特别佩服造这类谣的高人的智商,周医生自叹不如。


然而,体内并没有什么毒素可以堵住血管,血管里面也不会产生什么垃圾。




冠心病,全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由于营养心脏本身的冠状动脉血管病变,导致血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死。


因此,不存在所谓的清除毒素、排出血管垃圾以及软化血管的特效疗法。如果看到此类广告推销治疗冠心病的药物,请记得及时拨打工商局打假投诉电话。


冠心病因为发病率高、致残率高、死亡率高“三高”被称为人类健康的“第一杀手”。认真防治、及时治疗对于避免悲剧的发生非常重要,周医生不得不年年念、反复念,让科学的声音钻入你们的耳中。


冠心病的防治,一定要找准高危人群进行精准防治。


而对于高危人群,一是要防患未然,二是要亡羊补牢。




怎么防患未然呢?


消除一切可以消除的危险因素,把疾病扼杀在萌芽状态!


以下情况均是冠心病的危险因素:


男性、高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖或超重、吸烟、家族史以及心理社会因素。


看到第一条,可能就有人心里受到100000点暴击了……我爸妈没经过我同意就把我生成了男儿身,我招谁惹谁了!


是的,没错,当我得知这个消息的时候,觉得这个世界对我不是那么友好了。


但是,冠心病确实偏爱男性,还有绝经后的女性,男性发病时间也比女性明显提前。看来,造物主还是偏爱“萌萌哒“的小公举们的。


然而,性别是不可改变的危险因素,对于想逆天改命的同志,请自筹经费前往泰国咨询办理。


另外一个非人力所能改变的危险因素就是家族病史了。


老祖宗那里传下来的冠心病致病DNA,不是你想改,想改就能改的。


不过也不要灰心,就算祖传DNA的bug拖累了你,你也要好好爱自己。


接受不可改变的


改变自己可控的


你就赢了!


“接受不可改变的”不代表我们要坐以待毙,而是要充分发挥主观能动性,将命运掌握在自己手中。


所以凡是有上述患有冠心病危险因素的人群,一定要做到四个字:


定期体检!


定期体检!


定期体检!


哪些是可控的危险因素呢?


这又是一个老生常谈的话题:高血压。


高血压是导致冠心病的罪魁祸首,尤其是老年人,一定要控制血压。


今天是“全国高血压日”,周医生和大家一起来温故而知新:


体检时血压异常就是高血压吗?


如何才能准确自测血压?


血压波动规律是怎样的?


“诊室血压”和“家庭血压”


高血压的诊断标准为:在未用抗高血压药的情况下,非同日3日测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。


这两种血压指标属于“诊室血压”,即在医院或者体检中心测量到的血压。在临床诊断血压过程中,我们往往要参考“家庭血压”。


对于“家庭血压”来说,收缩压如果大于135毫米汞柱,舒张压大于85毫米汞柱,就要考虑有高血压的可能,需要尽快到医院复诊。


不过,并不是一次测量血压异常就一定是高血压。


如果一次测量偏高,建议休息1—2分钟再测量,这样得到的数值会更准确。


另外,合并心律失常,尤其是频发早搏、房颤、心律不齐的患者,需要测量2—3次,取平均值。


自测血压时的注意事项


人体血压会受到诸多因素的影响,不同的时间,不同的状态,或是身体处于不同体位下的时候,测量的血压都会有差别。


紧张、活动或是身体状态不佳,过于劳累的状态下,血压就会升高。所以在测量血压前,记得要先休息10分钟。


另外正常情况下,人体的血压值呈勺形波动,会有“两峰一谷”的现象。上午的8-10点和下午的16点—18点是两个血压高峰,凌晨1点左右血压会降到最低。


所以家庭自测血压时,要在每天相同的时间内进行测量。


不同体位所测量的血压也是不同的。一般我们建议以坐姿或卧姿测量,测量时,需要将手臂放至与心脏同一高度,才可测到相对准确的血压。


好啦,今天是小长假最后一天。关于冠心病的可控危险因素,周医生先就念叨这么多了,下一期我们再继续!


大家养足精神准备迎接“节后综合征”吧


上班愉快!